Step 1: -11,1kg in 13 settimane
Step 2: + 2,5kg
Oggi vediamo il percorso di un uomo che in primis ha voluto perdere peso. Pur avendo più di 50 anni è riuscito senza particolari problemi ad arrivare all’obiettivo.
Ci ha confermato di nuovo che avere 20 o 50 anni poco importa, se lavori bene ottieni i risultati desiderati.
Una volta arrivati al peso target abbiamo deciso che quello era il “range minimo” dove voleva “lavorare” e abbiamo cominciato ad aumentare il peso. Saliremo e scenderemo fino ad ottenere la composizione desiderata. Stesso peso ma sempre più asciutto e un miglior tono muscolare.
A fine dieta eravamo attorno alle 2500/2600 kcal.
Tantissimi complimenti.
Preciso, costante, determinato.
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